혈당이 높으면 계란을 먹어도 되나요

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알아보자 :: 혈당이 높으면 계란을 먹어도 되나요

혈당이 높으면 계란을 먹어도 되나요

 

고혈당은 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 증상으로 중장년층 친구들에게 많이 발생하다.

 

혈당이 높은 사람은 많은 음식을 먹으면 안 되며 계란은 영양가가 높은 식품이다.

 

그럼 혈당이 높아서 계란을 먹어도 되나요?

혈당이 높으면 계란을 먹어도 되나요

혈당이 높은 사람은 계란을 먹어도 된다.

 

♣  고혈당은 인간의 혈액 내 포도당 함량이 높은 것을 말하며 공복 혈당과 식후 혈당으로 나뉩니다.

 

♣  공복 혈당의 정상값은 3.9 6.1이며, 식후 2시간 혈당은 7.8 미만이다.

 

♣  혈당이 높다고 해서 반드시 당뇨병은 아니지만 당뇨병 환자는 혈당이 높아야 하다.

 

♣  고혈당은 인슐린 기능을 개선하고 식단을 통해 당뇨병 발병을 예방할 수 있다.

 

♣  혈당이 높은 사람은 인체의 정상적인 작동 요구를 충족시키기 위해 많은 양의 단백질과 칼로리를 보충해야 하다.

 

♣  계란에는 단백질이 많이 함유되어 있어 사용 후 체내 칼륨과 나트륨의 균형을 유지하고 면역력을 향상시키며 구리와 같은 필수 미량 원소가 풍부하다.

 

 

♣  고혈당 환자는 표준체중에 따라 총 칼로리를 계산할 수 있으며, 단백질은 총 칼로리의 15 20 를 차지할 수 있다.

 

♣  또한 환자는 고품질 단백질을 충분히 섭취해야 할 뿐만 아니라 단백질의 종류를 최대한 다양화해야 하다.

 

♣  환자는 영양 균형을 유지하기 위해 나머지 단백질을 선택할 수 있다.

예를 들어 닭고기, 오리, 생선 등이 있다.

 

♣  달걀과 함께 먹으면 다양해지고 단백질도 보충할 수 있다.

 

 

♣  혈당이 높은 사람은 의사나 영양사의 지도 하에 계란을 먹는 것이 좋다.

 

♣  나쁜 결과를 초래하지 않도록 하세요. 이 답변이 도움이 되길 바라며, 건강하고 즐거운 생활이 되길 바랍니다.

 

 

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